Вівторок. 13.04. Підйом у 9 - А класі

 Підйоми на відстані. Цікаві інновації

 Ранок починається о 7 годині. Лунає бадьора музика, на екрані телефона з'являється ласкаве сонечко. Це вчитель вітається з учнями.

Учні надсилають зворотні вітання (якщо прокинулись). А всі, хто вже прокинувся, виконують зарядку. Є така собі - "Гімнастика пробудження" -  на її виконання маємо 3-5 хвилин.

Дякуємо за чудову гімнастику  і переходимо до водних процедур. Діти знають все про особисту ранкову гігієну. зустрінемось через 5-7 хвилин.

І ось вмиті і одягнуті ми виходимо на прогулянку. Погода чудова... тому пропоную на стадіон. Нас зустрічають сильні, треновані люди. На комплексуємо. Дихаємо на повні груди свіжим повітрям за методикою О. Стрельнткової: вправа "кішка", вправа "долоньки"

А якщо у вас немає поблизу стадіону, то відчиніть вікно (балкон, кватирку - "форточка", переклад Г.А.), впустіть в спальню свіже повітря... і далі за методико О. Стрельникової

Людство ще в минулому столітті визначила, в чому відмінність однієї групи крові від іншого. Крім знань про присутність у плазмі антигенів, є припущення, що відмінність на генному рівні походить від зміни харчування. Спочатку все населення Землі мало першу групу, а раціон складався з м'яса, за якими ще слід побігати. Коли змінився клімат, в меню додалися злаки, рослини, ягоди, розподіл крові на групи і почалося. Виходячи з цих фактів, виникла система харчування за групами крові. 

Група II: Хлібороб

 Представникам цієї групи варто побоюватися анемії, зайвої ваги, дисбактеріозу і простуд.

Корисна їжа: кисломолочні продукти з невеликою жирністю, бобові, червоне вино, ананаси, свіжі соки, горіхи, риба.

Що шкідливо: молочні продукти, всі види м’яса, пшеничні вироби, перець, помідори, апельсини, баклажани.

Зустрічаємось о 7.50 для того, щоб поговорити про здорове раціональне харчування. Та і поснідати доречі вже час. Смачного!!!

Вдалого дня і хай вам щастить, любі друзі!!!

Зворотній зв'язок