Футбол. 5-9 класи. 03.04.2023

 

З думкою про майбутнє

 У цей складний час, який переживає українське суспільство, колективи «Нові знання» та видавництво «Ранок» вважають своїм обов’язком робити все можливе, щоб сприяти процесу організації навчання дітей у непростих, а іноді й зовсім непридатних для навчання умовах. Це наш посильний внесок у вільне майбутнє та розвиток нашої країни, заради майбутнього наших дітей, що неможливо без якісної освіти, а отже, і якісних підручників.

Ну-мо, знайомитись!

 

9 клас. ОБЖ. 22.03.2023

 Соціально-психологічні та медичні послуги держави для молоді.

Практичні завдання

Ознайомлення з роботою установ, які надають соціально-психологічні та медичні послуги за місцем проживання

Визначення місця здоров’я в ієрархії власних життєвих цінностей.

https://docs.google.com/document/d/1tU-dmA3XWNM6SARIyyZCZSfiK1oGFDk3/edit?usp=sharing&ouid=106297616021266387690&rtpof=true&sd=true

Питна вода і здоров'я. 8 клас . ОБЖ.21.03.2023

 Екологічна безпека

Забруднення навколишнього середовища і здоров’я.

 Питна вода і здоров’я. Небезпека купання у забруднених

 водоймах.

Футбол. 9 клас. 20.03.2023

 

Кардіотренування — це найбільш ефективний спосіб підвищити витривалість і нормалізувати вагу.

Інтервальний біг — це вид фізичної активності, який передбачає чергування різних за інтенсивністю навантажень. Фактично, це чергування швидкої ходьби або бігу підтюпцем на невеликій швидкості з максимально швидким бігом, коли спортсмен рухається на межі своїх можливостей.

Існує чотири основних різновиди інтервального бігу:

• повторний біг: використовується для подолання великих дистанцій, припускає чергування бігу в будь-якому темпі з періодами відпочинку, які організм людини повністю відновлюється;
• інтервальний спринт: біг в прискореному темпі на межі можливостей змінюється легкої підтюпцем, цикл повторюється кілька разів;
• темповий біг призначений для коротких дистанцій і полягає в нарощуванні темпу: кожен наступний ділянку необхідно долати швидше, ніж попередній;
• фартлек, який призначений для любителів і не припускає будь-яку систему або програму занять: людина може бігати в якому темпі і за бажанням прискорюється або відпочиває.

Всі ці завдання можна вирішити, замінивши звичайну пробіжку інтервальним бігом. Єдина складність тут — це подолати себе, так як постійне підвищення інтенсивності занять буде викликати відчутний дискомфорт. Долати внутрішній опір доведеться кожен раз, коли потрібно буде додати швидкості або збільшити дистанцію швидкого бігу, але результати того варті.

Футбол. 6 клас. 20.03.2023

 

Кардіотренування — це найбільш ефективний спосіб підвищити витривалість і нормалізувати вагу.

Інтервальний біг — це вид фізичної активності, який передбачає чергування різних за інтенсивністю навантажень. Фактично, це чергування швидкої ходьби або бігу підтюпцем на невеликій швидкості з максимально швидким бігом, коли спортсмен рухається на межі своїх можливостей.

Існує чотири основних різновиди інтервального бігу:

• повторний біг: використовується для подолання великих дистанцій, припускає чергування бігу в будь-якому темпі з періодами відпочинку, які організм людини повністю відновлюється;
• інтервальний спринт: біг в прискореному темпі на межі можливостей змінюється легкої підтюпцем, цикл повторюється кілька разів;
• темповий біг призначений для коротких дистанцій і полягає в нарощуванні темпу: кожен наступний ділянку необхідно долати швидше, ніж попередній;
• фартлек, який призначений для любителів і не припускає будь-яку систему або програму занять: людина може бігати в якому темпі і за бажанням прискорюється або відпочиває.

Футбол. 5 клас. 20.03.2023

 

Кардіотренування — це найбільш ефективний спосіб підвищити витривалість і нормалізувати вагу.

Інтервальний біг — це вид фізичної активності, який передбачає чергування різних за інтенсивністю навантажень. Фактично, це чергування швидкої ходьби або бігу підтюпцем на невеликій швидкості з максимально швидким бігом, коли спортсмен рухається на межі своїх можливостей.

Існує чотири основних різновиди інтервального бігу:

• повторний біг: використовується для подолання великих дистанцій, припускає чергування бігу в будь-якому темпі з періодами відпочинку, які організм людини повністю відновлюється;
• інтервальний спринт: біг в прискореному темпі на межі можливостей змінюється легкої підтюпцем, цикл повторюється кілька разів;
• темповий біг призначений для коротких дистанцій і полягає в нарощуванні темпу: кожен наступний ділянку необхідно долати швидше, ніж попередній;
• фартлек, який призначений для любителів і не припускає будь-яку систему або програму занять: людина може бігати в якому темпі і за бажанням прискорюється або відпочиває.

9 клас. Основи здоров'я. 15.03.2023

 

https://docs.google.com/document/d/1AYp0ZplHIf8h-RMZ9yjlrFK7CwSMrfm7/edit?usp=sharing&ouid=106297616021266387690&rtpof=true&sd=true

Охорона репродуктивного здоров'я — це сукупність чинників, методів, процедур і послуг, які надають підтримку репродуктивному здоров’ю та сприяють добробуту сім’ї чи окремої людини за допомогою профілактики й вирішення проблем, пов'язаних із репродуктивним здоров'ям.

Руханка-квест "Міні-матч"

 

Правила дорожнього руху. тест

Футбол. 9 клас. 13-17.03.2023

 

Вкидання м'яча

Якщо гравець команди суперника виб'є м'яч за бокову лінію футбольного поля, гравець твоєї команди повинен вкинути м'яч у поле. Ця дія називається вкиданням із-за бокової лінії.

Правила вкидання із-за бокової лінії:

1.М'яч у гру вкидається двома руками вперед із-за голови.

2.Коли ти робиш кидок,  обидві стопи повинні торкатися землі.

3.Під час вкидання м'яча не можна заступати бокову лінію.

4.Якщо при вкиданні м'яча в гру він відразу потрапляє в ворота, гол не зараховується.

5.Станьте вдвох на відстані приблизно 4-5 м і кидайте м'яч одне одному руками в ноги, щоб партнер мав змогу легко оволодіти м'ячем.

 

Виконання кидків на дальність після розбігу

Нахились назад, щоб якомога далі відвести м'яч. Не переступай лінію. М'яч тримай перед головою. Зроби кілька швидких кроків до бокової лінії.

Потім зроби довгий останній крок та заведи м'яч за голову. Не відривай ступню від землі. Скеруй політ м'яча за допомогою кисті й пальців, перенеси масу тіла на ногу, що стоїть спереду та швидко кинь м'яч у поле.

Проведіть між собою змагання: хто далі вкине м'яча, той перемагає

Запам’ятай:

Кидати м'яч треба партнеру, який має можливість його вільно прийняти.

Якщо ти робиш  кидок  на своїй  половині  поля, завжди кидай м'яч уперед.

Футбол. 6 клас. 13-17.03.2023

 

Вкидання м'яча

Якщо гравець команди суперника виб'є м'яч за бокову лінію футбольного поля, гравець твоєї команди повинен вкинути м'яч у поле. Ця дія називається вкиданням із-за бокової лінії.

Правила вкидання із-за бокової лінії:

1.М'яч у гру вкидається двома руками вперед із-за голови.

2.Коли ти робиш кидок,  обидві стопи повинні торкатися землі.

3.Під час вкидання м'яча не можна заступати бокову лінію.

4.Якщо при вкиданні м'яча в гру він відразу потрапляє в ворота, гол не зараховується.

5.Станьте вдвох на відстані приблизно 4-5 м і кидайте м'яч одне одному руками в ноги, щоб партнер мав змогу легко оволодіти м'ячем.

Запам’ятай:

Кидати м'яч треба партнеру, який має можливість його вільно прийняти.

Якщо ти робиш  кидок  на своїй  половині  поля, завжди кидай м'яч уперед.

Футбол. 5 клас. 13.03.-17.03..2023

 

Вкидання м'яча

 Якщо гравець команди суперника виб'є м'яч за бокову лінію футбольного поля, гравець твоєї команди повинен вкинути м'яч у поле. Ця дія називається вкиданням із-за бокової лінії.

 Правила вкидання із-за бокової лінії:

1.М'яч у гру вкидається двома руками вперед із-за голови.

2.Коли ти робиш кидок,  обидві стопи повинні торкатися землі.

3.Під час вкидання м'яча не можна заступати бокову лінію.

4.Якщо при вкиданні м'яча в гру він відразу потрапляє в ворота, гол не зараховується.

5.Станьте вдвох на відстані приблизно 4-5 м і кидайте м'яч одне одному руками в ноги, щоб партнер мав змогу легко оволодіти м'ячем.

                                                                 Запам’ятай:

Кидати м'яч треба партнеру, який має можливість його вільно прийняти.

Якщо ти робиш  кидок  на своїй  половині  поля, завжди кидай м'яч уперед.

9 клас. ОБЖ. урок 24. 08.03.2023

Футбол 9 клас. урок 71-73. 06.03.2023

 

Жонглювання м'ячем

 Жонглювання м'ячем - дуже важлива вправа. По-перше, вона необхідна для ефективної обробки м'яча. По-друге, вона розвиває швидкість реакції, вчить контролювати увагу; щільно вести м'яча, що дуже важливо для гри в футбол.

Щоб підняти м'яч у повітря, прокоти стопу назад по верхній частині м'яча, підчепи його носком і підкинь догори.

Підкидай м'яча прямою стопою. Якщо підняти догори носок, можна втратити контроль над м'ячем. Якщо ти досяг успіхів,  спробуй підкидати м'яч обома ногами по черзі. Роби кидки вище. 

Жонглювання стегном

Жонглювання головою

 

Футбол 6 клас. урок 71-73. 06.03.2023

 

Удари по м'ячу 

Розбігайся під невеличким кутом, щоб було зручно вдарити по м'ячу. Перед ударом розверни носок ноги, що б'є, всередину. Бий під середину м'яча, після удару продовжуй рух. Якщо ти володієш цим ударом, можеш вважати себе нападником.

Футбол 5 клас. урок 71-73. 06.03.2023

 

Удари по мячу, що котиться

Розбігайся під невеличким кутом, щоб було зручно вдарити по м'ячу. Перед ударом розверни носок ноги, що б'є, всередину. Бий під середину м'яча, після удару продовжуй рух. Якщо ти володієш цим ударом, можеш вважати себе нападником.

Квест-руханка