Підйоми на відстані. Цікаві інновації
Ранок починається о 7 годині. Лунає бадьора музика, на екрані телефона з'являється ласкаве сонечко. Це вчитель вітається з учнями.
Учні надсилають зворотні вітання (якщо прокинулись). А всі, хто вже прокинувся, виконують зарядку. Є така собі - "Гімнастика пробудження" - на її виконання маємо 3-5 хвилин.
Дякуємо за чудову гімнастику і переходимо до водних процедур. Діти знають все про особисту ранкову гігієну. зустрінемось через 5-7 хвилин.
І ось вмиті і одягнуті ми виходимо на прогулянку. Погода чудова... тому пропоную в поле. Нас зустрічає зелена трава, чисте небо. Дихаємо на повні груди свіжим повітрям за методикою О. Стрельнткової: вправа "кішка", вправа "долоньки"
А якщо у вас немає поблизу поля, то відчиніть вікно (балкон, кватирку - "форточка", переклад Г.А.), впустіть в спальню свіже повітря... і далі за методико О. Стрельникової.
Людство ще в минулому столітті визначила, в чому відмінність однієї групи крові від іншого. Крім знань про присутність у плазмі антигенів, є припущення, що відмінність на генному рівні походить від зміни харчування. Спочатку все населення Землі мало першу групу, а раціон складався з м'яса, за якими ще слід побігати. Коли змінився клімат, в меню додалися злаки, рослини, ягоди, розподіл крові на групи і почалося. Виходячи з цих фактів, виникла система харчування за групами крові.
Власники 1 групи мають відмінне здоров'я. Однак іноді виникають проблеми зі шлунком, щитовидною залозою і серцем. Корисна їжа: все м'ясо, крім свинини, морепродукти, трав'яні чаї, брокколі. Що шкідливо: всі інші види капусти, бобові, кава, пшеничні і кукурудзяні вироби.
Зустрічаємось о 7.50 для того, щоб поговорити про здорове раціональне харчування. Та і поснідати доречі вже час. Смачного!!!
Вдалого дня і хай вам щастить, любі друзі!!!
Зворотній зв'язок
Немає коментарів:
Дописати коментар