Тема уроку. Загально-розвивальні вправи в русі. Рівномірно-перемінний біг на 30-60м. Техніка пересування з м’ячем. Удари зовнішньою частиною підйому по нерухомому м’ячу. Зупинка м’яча внутрішнім боком стопи в русі. Рухливі ігри та естафети з м’ячем.
Жонглювання м'ячем
Жонглювання м'ячем - дуже важлива вправа. По-перше, вона необхідна для ефективної обробки м'яча. По-друге, вона розвиває швидкість реакції, вчить контролювати увагу; щільно вести м'яча, що дуже важливо для гри в футбол.
Щоб підняти м'яч у повітря, прокоти стопу назад по верхній частині м'яча, підчепи його носком і підкинь догори.
Підкидай м'яча прямою стопою. Якщо підняти догори носок, можна втратити контроль над м'ячем. Якщо ти досяг успіхів, спробуй підкидати м'яч обома ногами по черзі. Роби кидки вище.
Будьте здорові
Немає коментарів:
Дописати коментар