Нова фізична культура

 «Нова фізична культура: Кросфіт» - це практичний мінікурс до теоретичного курсу

 «Нова фізична культура», який спрямований допомогти вчителям фізкультури опанувати всі особливості викладання та впровадження кросфіту. Що таке кросфіт? Це спосіб життя, який характеризується безпечними, ефективними фізичними вправами та здоровим харчуванням. Кросфіт можна використовувати для досягнення будь-якої мети: від покращення здоров’я до схуднення. Програма працює для всіх - людей, які тільки починають, і людей, які тренуються роками та, звісно, для школярів.

про курс

Цей курс покликаний допомогти викладачеві фізичної культури опанувати необхідний інструментарій, який допоможе зробити заняття з кросфіту в школі корисними, цікавими, інклюзивними та ефективними.

Рекомендації щодо рухової активності на канікулах

 

Ранок починається о 8 годині. Лунає бадьора музика, і ти готовий до нових звершень.

Перед тим як зважитися на настільки неординарний крок, як зимове купання, добре б задати самому собі питання: "А навіщо мені це потрібно?". Якщо мета - просто справити враження на кого-небудь або розвеселити компанію в сауні, краще відразу відмовитися від цієї затії і знайти менш екстремальний спосіб самовираження. Зовсім інша справа, якщо ви хочете знайти бадьорість, здоров'я, чудовий життєвий тонус, оптимізм і стійкість до стресів, позбутися щорічних простуд, а також випробувати почуття гордості від заслуженого подолання свого страху чи ліні.

Яка збірна грала у футбол на Олімпійських іграх босоніж?

                                                    читай

          ДО   НОВИХ   ЗУСТРІЧЕЙ !!!

Рекомендації щодо рухової активності на канікулах

 

Ранок починається о 8 годині. Лунає бадьора музика, і ти готовий до нових звершень.

А всі, хто вже прокинувся, виконують зарядку. Є така собі - "Гімнастика пробудження" -  на її виконання маємо 3-6 хвилин.

Футбол асоціації, більш відомий як футбол (від англ. football) — це командний вид спорту, який грається між двома командами по одинадцять гравців зі сферичним м'ячем. Близько 250 мільйонів чоловіків і жінок із більш ніж 200 країн грають у футбол, що робить його найпопулярнішим у світі видом спорту. Футбол - олімпійський вид спорту.

У футбол грають на прямокутному полі з воротами на кожному кінці. Мета гри полягає в тому, щоб забити м'яч у ворота протилежної команди. Гравцям не дозволено торкатися м'яча руками, поки він перебуває в грі, якщо вони не воротарі (і тільки тоді, коли він перебуває в їхньому штрафному майданчику), або під час укидання м'яча. Інші гравці здебільшого використовують свої ноги, щоб завдати вдару або передати м'яч, але можуть також використовувати голову і тулуб. Команда, яка забиває більше голів до кінця матчу — виграє його. Якщо жодна команда не забила м'яч, або рахунок однаковий, то оголошується нічия, або гра переходить у додатковий час, або пенальті, залежно від формату змагань.

тренування

ДО   НОВИХ   ЗУСТРІЧЕЙ !!!

тренинг

 

Рекомендації щодо рухової активності на канікулах

Ранок починається о 8 годині. Лунає бадьора музика, і ти готовий до нових звершень.

А всі, хто вже прокинувся, виконують зарядку. Є така собі - "Гімнастика пробудження" -  на її виконання маємо 3-6 хвилин.

весела руханка

Людство ще в минулому столітті визначила, в чому відмінність однієї групи крові від іншого. Крім знань про присутність у плазмі антигенів, є припущення, що відмінність на генному рівні походить від зміни харчування. Спочатку все населення Землі мало першу групу, а раціон складався з м'яса, за якими ще слід побігати. Коли змінився клімат, в меню додалися злаки, рослини, ягоди, розподіл крові на групи і почалося. Виходячи з цих фактів, виникла система харчування за групами крові. 

ДО   НОВИХ   ЗУСТРІЧЕЙ !!!

Рекомендації щодо рухової активності на канікулах

 

Ранок починається о 8 годині. Лунає бадьора музика, на екрані телефона з'являється ласкаве сонечко. 

Діти знають все про особисту ранкову гігієну. Зустрінемось через 5-7 хвилин.

І ось вмиті і одягнуті ми виходимо на прогулянку. Погода чудова... тому пропоную на стадіон. Нас зустрічає зелена трава, чисте небо. Дихаємо на повні груди свіжим повітрям. Натисни посилання під цифрою і обери собі руханку, виконай її.

руханка РАЗ ДВА ТРИ

руханка ТИ ЩАСЛИВИЙ

руханка ТАНЦІ_ЗІГРІВАНЦІ

Шкідливі звички: ігроманія. Це особлива форма психічної залежності, яка полягає в патологічному захопленні комп’ютерними іграми . Ігроманія – шкідлива звичка або згубну пристрасть, яке розвивається у людей, які відчувають незадоволеність своїм життям, місцем в суспільстві, неспроможністю. Йдучи в світ ігор, вони намагаються там себе реалізувати. Це затягує, і згодом людині стає складно вийти зі створеного віртуального світу.

Хвороба під назвою «ігроманія» виліковна, хоча на це можуть піти роки. Профілактика цих та інших залежностей, відмова від шкідливих звичок повинні пропагуватися з самого дитинства. Так як на сьогоднішній день офіційного діагнозу «залежність від комп’ютера» не існує, критерії лікування цієї недуги поки точно не визначені.

ДО   НОВИХ   ЗУСТРІЧЕЙ !!!

 
                               

               

Рекомендації щодо рухової активності на канікулах

  Ранок починається о 8 годині. Лунає бадьора музика, і ти готовий до нових звершень.

А всі, хто вже прокинувся, виконують зарядку. Є така собі - "Гімнастика пробудження" -  на її виконання маємо 6 хвилин.

І дорослі, і діти знають все про особисту ранкову гігієну. Зустрінемось через 5-7 хвилин.

І ось вмиті і одягнуті ми виходимо на прогулянку. Погода чудова... тому пропоную на стадіон. Нас зустрічає зелена трава, чисте небо. Дихаємо на повні груди свіжим повітрям. Натисніть на цифру свого класу і  до ваших послуг "Чудова гра - футбол".

5 6 8  9 

ДО   НОВИХ   ЗУСТРІЧЕЙ !!!