Уроки ZOOM 05-08.04.2022

 Дистанційний УРОК

Шановні учні

Якщо ви не були присутні на онлайн-конференції, то перегляньте поданий матеріал самостійно, і ви будете в курсі подій.

Завдання1.

Запам’ятайте, які речі необхідно брати з собою, щоб 72 години (тобто 3 доби) почуватися добре. Головне для себе з’ясуємо:

1.      Документи зберігаються у дорослих. Ми беремо ксерокопії та координати батьків(номер телефону), адреси рідних.

2.      Продуктовий набір – сухий пайок. Продукти, які ми вживаємо без приготування на вогні або розігріву. За три доби ми не зіпсуємо ШКТ, а трішки його потренуємо.

3.      Обов’язково взяти з собою декілька пляшок води. Якщо без гарячої їжі три доби ми витримаємо, то без води – ніяк. То ж без нагадування дорослих кладемо до свого рюкзаку воду – не солоденькі напої, – звичайну воду.

Дивіться відео

Завдання 2.

Збираючи речі в дорожній наплічник, ми виконуємо різні фізичні вправи. Спробуйте уявити, які?

Наприклад: повороти головою і тулубом, підтягування і нахили, присідання і, звичайно, рухи руками.

Наступна зарядка для вас. Натискаємо і виконуємо.

Завдання 3. 

Волейбол (англ. volleyball від volley — «залп», «удар з льоту», і ball — «м'яч»). 

    Волейбо́л — спортивна гра з м'ячем, у якій дві команди змагаються на спеціальному майданчику, розділеному сіткою. Волейбол є олімпійським видом спорту. 

    Існують декілька різних версій гри. Мета гри: направити м'яч над сіткою так, щоби він доторкнувся до ділянки суперника, та запобігти спробі гравців суперника зробити те саме. Для цього команда має торкнутися до м'яча не більше трьох разів (або, можливо, ще один раз на блоку).

    М'яч вводять у гру через подачу: гравець, який подає, завдає удару по м'ячу, направляючи його в бік суперника. Розіграш кожного м'яча триває до приземлення м'яча на майданчик, виходу в «аут» або порушення правил.

https://uk.wikipedia.org/wiki/%D0%92%D0%BE%D0%BB%D0%B5%D0%B9%D0%B1%D0%BE%D0%BB

40 хв.  https://www.youtube.com/watch?v=gQYo-XdY3Lw

Завдання 4.   Вправи сидячи і лежачи