Тема уроку. Орієнтовні вправи для вивчення передач. Прийом і передача м’яча двома руками зверху в парах.
Завдання 1.
Для виконання передачі над собою і назад гравець повинен зайняти положення так, щоб м'яч опинився над ним, поставити кисті рук над головою і з а рахунок незначного прогину в грудній частині хребта й відведення плечей назад виконати передачу. Руки випрямляються вгору, а кисті в променезап'ястковому суглобі не рухаються.
Завдання 2.
Розтяжка необхідна у повсякденному житті, навіть якщо ви не плануєте займатися спортом. Науково доведено, що регулярна розтяжка допомагає зменшити жорсткість м'язів, зняти біль, покращити гнучкість та зняти стрес.
Домашнє завдання
стор. 136-140.
Прочитати.
Запам'ятати.
Виконувати.
Немає коментарів:
Дописати коментар