Тема уроку. Загально-розвивальні вправи з предметами. Зупинка м’яча внутрішнім боком стопи в русі. Удари по м’ячу, що котиться, стрибає, летить. Індивідуальні дії в нападі (маневрування, відкривання для прийому, відволікання суперника). Спортивні ігри за спрощеними правилами.
ВКИДАННЯ М'ЯЧА
Щоб досягти успіху у футболі, треба навчитися виконувати кидок м'яча на значну відстань із-за бічної лінії. Якщо виконати кидок вдало, він може стати небезпечнішим за кутовий удар. Для виконання цього маневру потрібен розбіг.
Вкидання на дальність
Підніми м'яч над головою - руки при цьому не напружуй. Зроби розбіг у 6 ~ 7 кроків. Вистав одну ногу уперед, відхили тулуб назад і заведи за голову руки з м'ячем так, щоб він майже торкався лопаток. Починай виносити м'яч уперед, одночасно відхиляючись назад. Випускай м'яч із рук у той момент, коли він буде у тебе над головою.
Тримання м'яча
Уважно подивись, як повинні лежати пальці на м'ячі, щоб він полетів у потрібному тобі напрямку. Дотримуйся цього положення рук у грі.
Поради:
· Коли опинишся на місці кидка, будь особливо уважним, щоб не переступити бокову лінію поля;
· Після вкидання будь напоготові отримати зворотний пас.
Виконуй самостійно!
будьте здорові
Немає коментарів:
Дописати коментар