Тема уроку. Загально-розвивальні вправи в русі. Рівномірно-перемінний біг на 30-60м. Техніка пересування з м’ячем. Удари зовнішньою частиною підйому по нерухомому м’ячу. Зупинка м’яча внутрішнім боком стопи в русі. Рухливі ігри та естафети з м’ячем.
Ведення м’яча
Ведення м’яча здійснюється за допомогою різних переміщень, у процесі яких застосовується біг (іноді ходьба), та послідовними поштовхами по ньому внутрішньою, зовнішньою чи середньою частиною підйому, внутрішньою частиною стопи чи носком.
При веденні середньою частиною підйому гравець рухається переважно прямо.
Ведення зовнішньою частиною підйому виконують несильними ударами в нижню частину м’яча, щоб надати йому зворотного руху, завдяки чому він не віддаляється надмірно від гравця.
При веденні внутрішньою частиною підйому гравець спрямовує м’яч перед собою, носок ноги перед доторканням до м’яча трохи вивертає на зовні. Стопа не напружена. Ведення правильне, якщо м’яч постійно під контролем, на дуже близькій відстані й темп бігу не порушується.
Будьте здорові!
Немає коментарів:
Дописати коментар