Урок з фізкультури 5 клас. 07.04.2021. Середа

 Доброго дня, любі учні! Вітаю вас на уроці фізкультури, який ви знову спробуєте пройти самостійно.  

Тема уроку. Подача мяча однією рукою знизу з відстані 6 м від сітки.

Я вам підготувала завдання. Будьте уважні. Lets Go!!!

Завдання 1. Рекомендації з організації простору та техніки безпеки під час виконання фізичних вправ у домашніх умовах. З ними всі ознайомились. А, як показав тест, дехто на "відмінно". Починаємо розминку.

Сучасна фізкультхвилинка "Alien Dance"

Якщо ви дійшли до кінця руханки разом з ведучими - молодці!!! Заморились? Зручніше сідайте і натискайте посилання під наступним малюнком. Вас чекає волейбол. 

Завдання 2.

Подача — технічний прийом, за допомогою якого м'яч вводять в гру. Вивчати подачі рекомендовано у такій послідовності: нижня, верхня, бокова.Виконує подачу гравець, який в результаті останнього переходу переміщається з другої в першу зону. Подача проводиться із зони подачі за задньою лінією ігрового майданчика. Завдання гравця, що подає, відправити м'яч на половину супротивника.

Волейбол Нижня пряма подача

Багато інформації: все треба обдумати, проаналізувати, "розкласти по поличках". А допоможуть в цьому спокійні вправи стретчингу.

Завдання 3.

Знайдіть зручне місце у вас вдома подалі від меблів і посуду. Перевірте безпечну відстань (руки в сторони і покрутитись). Видно екран? То ж дивіться на малюнок і працюйте в своєму темпі. 

• !!!Виконуйте кожну вправу тільки  10 разів!!!

Підсумок: на цьому уроці ми виконали  статичні та танцювальні фізичні вправи вдома, розігріли м'язи. Роздивились, як виконувати подачу. А тепер попийте водички і помийте руки і обличчя.

БУДЬТЕ ЗДОРОВІ