Підйоми на відстані. Цікаві інновації
Ранок починається о 7 годині. Лунає бадьора музика, на екрані телефона з'являється ласкаве сонечко. Це вчитель вітається з учнями.
Учні надсилають зворотні вітання (якщо прокинулись). А всі, хто вже прокинувся, виконують зарядку. Є така собі - "Гімнастика пробудження" - на її виконання маємо 3-5 хвилин.
Дякуємо за чудову гімнастику і переходимо до водних процедур. Діти знають все про особисту ранкову гігієну. зустрінемось через 5-7 хвилин.
І ось вмиті і одягнуті ми виходимо на прогулянку. Погода чудова... тому пропоную до тренажерної зали. Нас зустрічають сильні, треновані люди. На комплексуємо. Дихаємо на повні груди свіжим повітрям за методикою О. Стрельнткової: вправа "кішка", вправа "долоньки"
А якщо у вас немає поблизу тренажерки, то
Людство ще в минулому столітті визначила, в чому відмінність однієї групи крові від іншого. Крім знань про присутність у плазмі антигенів, є припущення, що відмінність на генному рівні походить від зміни харчування. Спочатку все населення Землі мало першу групу, а раціон складався з м'яса, за якими ще слід побігати. Коли змінився клімат, в меню додалися злаки, рослини, ягоди, розподіл крові на групи і почалося. Виходячи з цих фактів, виникла система харчування за групами крові.
Група III:
Оптимістичні і незалежні. З мінусів – зайва вимогливість до інших і несерйозність.
“Кочівникам” варто переглянути своє ставлення до здоров’я і звернути увагу на харчування і режим дня, так як, незважаючи на міцне здоров’я, вони схильні обзавестися діабетом, синдромом хронічної втоми, проблемами із зором і депресією.
Корисна їжа: каші, м’ясо, молочні продукти, зелень.
Що шкідливо: томати, оливки, свинина, арахіс, морепродукти.
Зустрічаємось о 7.50 для того, щоб поговорити про здорове раціональне харчування. Та і поснідати доречі вже час. Смачного!!!
Немає коментарів:
Дописати коментар