Тема уроку. Асинхронний. Значення розвитку швидкості
та спритності в оволодінні руховими діями. Біг по дистанції та
фінішування. Рівномірний біг до
План уроку.
Завдання 1
Розвитку спритності сприяють заняття кросовим бігом у природних умовах, акробатичні вправи (перекиди вперед, назад, боком, стійки, перевороти боком, перекати у положенні лежачи). Перекиди виконуй лише після того, як навчишся добре робити групування та перекати. ці вправи, ти станеш швидким та спритним. Шлях до майстерності довгий і тернистий, але ми його пройдемо маленькими кроками. То ж - вперед!
Завдання 2
Біг на довгі дистанції — сукупність легкоатлетичних бігових дисциплін на стадіоні, що об'єднує дистанції до яких відносять 2 милі (3218 метрів), 5000 метрів, 10 000 метрів, 15 000 метрів, 20 000 метрів, 25 000 метрів, 30 000 метрів . Найбільш престижними, олімпійськими, є дистанції в 5000 і 10 000 метрів.
Завдання 3
І ПАМ'ЯТАЄМО
Немає коментарів:
Дописати коментар