Тема уроку. Орієнтовні вправи для вивчення передач. Прийом і передача м’яча двома руками зверху в парах.
Завдання 1.
Для виконання передачі над собою і назад гравець повинен зайняти положення так, щоб м'яч опинився над ним, поставити кисті рук над головою і з а рахунок незначного прогину в грудній частині хребта й відведення плечей назад виконати передачу. Руки випрямляються вгору, а кисті в променезап'ястковому суглобі не рухаються.
Завдання 2.
Розтяжка необхідна у повсякденному житті, навіть якщо ви не плануєте займатися спортом. Науково доведено, що регулярна розтяжка допомагає зменшити жорсткість м'язів, зняти біль, покращити гнучкість та зняти стрес.
Завдання 3.
Домашнє завдання
Прочитати.
Запам'ятати.
Виконувати.
Немає коментарів:
Дописати коментар